立秋是二十四節(jié)氣中第十三個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣，立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。
據(jù)南宋吳自牧《夢粱錄》記載，每逢立秋這天，宮廷里的太史官會守在梧桐樹下，眼睛緊緊盯著樹葉。等待著，風起，葉落，時辰至。太史官立即高喊：“秋……來……”一人接著一人報，秋來之聲響徹天下，是為“報秋”。
都城內(nèi)外，女子與孩童爭相買來楸葉。楸樹的葉，是三角狀卵形，因為與“秋”同音，有了迎秋之意。人們把它剪成花樣，簪于鬢發(fā)之間，相信立秋日戴楸葉，可保一秋平安。
江蘇德恩溫習提醒：立秋之后，在飲食方面應該特別注意定時定量、潤燥強體，應吃些生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
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